Monday
10:30
Stretching et mobilité
avec Inès
Tous niveaux
Des cours collectifs tous les jours
Trouvez votre cours. Venez à deux.
Renforcement, circuit, cross-training, stretching : un coach, de la musique et vingt personnes au plus. Votre premier cours est offert.
Les cours de la semaine
Le plateau de musculation et le cardio sont ouverts toute la journée. Les horaires des cours peuvent changer pendant les vacances scolaires.
Sunday
12:30
Circuit du midi
avec Karim
Tous niveaux
Monday
10:00
Renforcement musculaire
avec Laura
Tous niveaux
Tuesday
12:30
Circuit du midi
avec Laura
Tous niveaux
Tuesday
18:30
Cross-training
avec Karim
Après une initiation
Wednesday
19:30
Stretching et mobilité
avec Inès
Tous niveaux
Wednesday
12:30
Circuit du midi
avec Karim
Tous niveaux
Thursday
19:00
Renforcement musculaire
avec Laura
Tous niveaux
Friday
07:00
Cross-training
avec Karim
Après une initiation
Saturday
18:30
Renforcement musculaire
avec Laura
Tous niveaux
Séance d'essai offerte
Venez vous entraîner une fois avec un coach avant de signer quoi que ce soit. Si ce n'est pas pour vous, vous ne devez rien.
Des coachs diplômés sur le plateau
Chaque jour, un coach est sur le plateau pour vous montrer un mouvement, régler une machine, corriger une posture.
Votre programme, écrit pour vous
Après la première séance, un programme adapté à votre objectif et à votre niveau, mis à jour au fil des progrès.
Sans engagement
Un abonnement mensuel que vous arrêtez quand vous voulez. Pas de frais cachés, pas de petites lignes.
Nos cours et le plateau
WeightsTous niveauxAccès libre
Musculation
Poids libres, racks et machines, avec un coach sur le plateau pour montrer les mouvements et écrire votre programme.
CardioTous niveauxAccès libre
Cardio-training
Tapis, vélos, rameurs et cordes ondulatoires, pour gagner en endurance à votre rythme.
Group classTous niveaux45 min
Renforcement musculaire
Un cours collectif avec haltères légers et poids du corps : jambes, fessiers, sangle abdominale, en musique.
Group classAprès une initiation60 min
Cross-training
Haltérophilie, gymnastique et cardio dans des séances courtes et variées, coachées en petit groupe.
Group classTous niveaux30 min
Circuit du midi
Trente minutes de circuit training à midi, de retour au bureau à l'heure.
Group classTous niveaux45 min
Stretching et mobilité
Un cours au calme pour mieux bouger : hanches, dos et épaules dénoués après une semaine assis.
Formules et tarifs
Coaching personnel
45 € / séance
Une heure avec un coach, sur rendez-vous. Des forfaits de séances existent.
Carte 10 séances
90 €
Valable six mois, pour celles et ceux qui viennent quand ils peuvent.
Abonnement mensuel
35 € / mois
Musculation, cardio et tous les cours collectifs, tous les jours. Sans engagement, arrêt quand vous voulez.
Séance d'essai
Offerte
Une séance avec un coach, sur le plateau ou en cours, pour voir si la salle vous convient.
Votre premier cours
1
Vous réservez votre essai
Avec le formulaire ou par téléphone. Dites-nous ce qui vous tente.
2
Nous parlons dix minutes
Votre objectif, votre passé sportif, une blessure ou une douleur à prendre en compte.
3
Vous vous entraînez avec un coach
Une vraie séance, à votre niveau. Le coach montre, vous essayez, personne ne juge.
4
Puis vous décidez
Un abonnement, une carte, ou rien du tout. À vous de voir, sans pression.
Un problème de santé, une grossesse, une reprise après une blessure ? Parlez-en à votre médecin, et dites-le au coach avant la séance.
Après le cours
« Je n'avais pas fait de sport depuis quinze ans. Le coach est reparti des bases, et trois mois plus tard je viens quatre fois par semaine. »
« Propre, jamais bondé à midi, et un coach toujours à côté quand j'essaie un nouveau mouvement. »
« Le cours du mardi soir, c'est la meilleure heure de ma semaine. Dur, mais chacun va à son rythme. »
Réservez votre séance d'essai offerte
Dites-nous ce que vous voulez essayer et d'où vous partez. Nous confirmons par courriel avec ce qu'il faut apporter.
Une question d'abord ? Appelez la salle :01 23 45 67 89