Monday
10:30
Stretching et mobilité
avec Inès
Tous niveaux
Cours, planning et tarifs
Chaque cours avec son niveau et sa durée, puis le planning de la semaine et nos formules. Tous les cours sont compris dans l'abonnement mensuel.
Les cours de la semaine
Le plateau de musculation et le cardio sont ouverts toute la journée. Les horaires des cours peuvent changer pendant les vacances scolaires.
Sunday
12:30
Circuit du midi
avec Karim
Tous niveaux
Monday
10:00
Renforcement musculaire
avec Laura
Tous niveaux
Tuesday
12:30
Circuit du midi
avec Laura
Tous niveaux
Tuesday
18:30
Cross-training
avec Karim
Après une initiation
Wednesday
19:30
Stretching et mobilité
avec Inès
Tous niveaux
Wednesday
12:30
Circuit du midi
avec Karim
Tous niveaux
Thursday
19:00
Renforcement musculaire
avec Laura
Tous niveaux
Friday
07:00
Cross-training
avec Karim
Après une initiation
Saturday
18:30
Renforcement musculaire
avec Laura
Tous niveaux
WeightsTous niveauxAccès libre
Musculation
Poids libres, racks et machines, avec un coach sur le plateau pour montrer les mouvements et écrire votre programme.
CardioTous niveauxAccès libre
Cardio-training
Tapis, vélos, rameurs et cordes ondulatoires, pour gagner en endurance à votre rythme.
Group classTous niveaux45 min
Renforcement musculaire
Un cours collectif avec haltères légers et poids du corps : jambes, fessiers, sangle abdominale, en musique.
Group classAprès une initiation60 min
Cross-training
Haltérophilie, gymnastique et cardio dans des séances courtes et variées, coachées en petit groupe.
Group classTous niveaux30 min
Circuit du midi
Trente minutes de circuit training à midi, de retour au bureau à l'heure.
Group classTous niveaux45 min
Stretching et mobilité
Un cours au calme pour mieux bouger : hanches, dos et épaules dénoués après une semaine assis.
CoachingTous niveaux60 min
Coaching personnel
Un coach pour vous seul, ou pour deux : un programme construit autour de votre objectif et suivi séance après séance.
Formules et tarifs
Coaching personnel
45 € / séance
Une heure avec un coach, sur rendez-vous. Des forfaits de séances existent.
Carte 10 séances
90 €
Valable six mois, pour celles et ceux qui viennent quand ils peuvent.
Abonnement mensuel
35 € / mois
Musculation, cardio et tous les cours collectifs, tous les jours. Sans engagement, arrêt quand vous voulez.
Séance d'essai
Offerte
Une séance avec un coach, sur le plateau ou en cours, pour voir si la salle vous convient.
Réservez votre séance d'essai offerte
Dites-nous ce que vous voulez essayer et d'où vous partez. Nous confirmons par courriel avec ce qu'il faut apporter.
Une question d'abord ? Appelez la salle :01 23 45 67 89